Ảnh: Gregory Pappas/Bapt
Các nhà khoa học tại Đại học Flinders ở Úc đã phát hiện ra rằng tránh ánh sáng mạnh vào ban đêm có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Kết quả nghiên cứu được phát hành trong tạp chí The Lancet Regional Health — Châu Âu.
Các chuyên gia đã phân tích dữ liệu từ khoảng 85 nghìn người, bao gồm 13 triệu giờ ghi âm từ cảm biến ánh sáng. Những người tham gia không mắc bệnh tiểu đường loại 2 đã đeo thiết bị trên cổ tay suốt ngày đêm. Tình trạng của họ sau đó được theo dõi trong chín năm tiếp theo.
Hóa ra có mối liên quan đáng kể giữa việc tiếp xúc với ánh sáng và nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Bệnh tiểu đường là một bệnh mãn tính phát triển qua nhiều năm và có liên quan đến các yếu tố lối sống như ít hoạt động thể chất và béo phì. Tiếp xúc với ánh sáng mạnh vào ban đêm có thể làm rối loạn nhịp sinh học, ảnh hưởng đến việc tiết insulin và chuyển hóa glucose.
Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao liên quan đến việc tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm (12:30 đến 6:00 sáng) không phụ thuộc vào mức độ ánh sáng ban ngày. Các nhà nghiên cứu cũng tính đến các yếu tố khác liên quan đến bệnh tiểu đường loại 2, chẳng hạn như lối sống, kiểu ngủ, làm việc theo ca, chế độ ăn uống và sức khỏe tâm thần. Bất chấp những yếu tố này, việc tiếp xúc nhiều với ánh sáng vào ban đêm vẫn là một yếu tố dự báo mạnh mẽ về sự phát triển của bệnh tiểu đường.
