Ảnh: Globallookpress.com
Các nhà khoa học Nhật Bản đã phát hiện ra một cách dễ dàng để kiểm soát cơn giận bằng cách viết ra phản ứng của bạn trước một sự việc tiêu cực trên một tờ giấy, sau đó xé tờ giấy đó hoặc vứt nó đi. Điều này đã được báo cáo trong một bài báo đăng trên tạp chí Báo cáo khoa học. Sơ lược về công tác khoa học được kể trong một thông cáo báo chí trên MedicalXpress.
Trong thí nghiệm, các nhà nghiên cứu yêu cầu các đối tượng viết ngắn gọn ý kiến của họ về các vấn đề xã hội quan trọng, chẳng hạn như hút thuốc ở nơi công cộng. Những người tham gia được thông báo rằng bài luận của họ sẽ được đánh giá bởi các nghiên cứu sinh tiến sĩ tại Đại học Nagoya. Bất kể những gì các tình nguyện viên viết, họ đều đạt điểm thấp về trí thông minh, sự quan tâm, sự thân thiện, logic và tính hợp lý. Các sinh viên tiến sĩ cũng theo dõi đánh giá của họ bằng những bình luận xúc phạm như “Tôi không thể tin được một người có học thức lại nghĩ như vậy”.
Sau đó, những người tham gia được yêu cầu viết ra suy nghĩ của họ về đánh giá, tập trung vào điều khiến họ xúc động. Một nhóm tình nguyện viên được yêu cầu ném những gì họ viết vào thùng rác hoặc để nó trong một cặp tài liệu trên bàn của họ. Ở nhóm thứ hai, một mảnh giấy có viết chữ được cắt nhỏ hoặc cho vào hộp nhựa.
Những người tham gia cũng được yêu cầu đánh giá mức độ tức giận của họ ngay sau khi họ đọc những lời lăng mạ và sau khi họ viết phản hồi. Hóa ra mức độ tức giận của những người ném giấy vào thùng rác hoặc xé giấy đã trở lại mức ban đầu sau khi vứt giấy đi. Đồng thời, mức độ tức giận sẽ giảm đi đôi chút nếu bạn lưu lại những gì mình đã viết.
